GCRIS

Now showing 1 - 3 of 3

Investigation of the Effect of Six Weeks of Integrated Plyometric Exercise Intervention on Vertical Jump Performance of 16- 18 Age Group Male Football Players
(2025) Bayram, Mehmet; Pınar, Salih
ABSTRACT Title of Thesis: Investigation of the Effect of Six Weeks of Integrated Plyometric Exercise Intervention on Vertical Jump Performance of 16- 18 Age Group Male Football Players Student Name, Surname: Mehmet BAYRAM Supervisor Title, Name, Surname: Prof. Dr. Salih PINAR Program: Exercise and Sports Sciences This study aimed to investigate the effect of a six-week integrated plyometric training model applied to football players on vertical jump performance. 60 male football players, 20% of whom were 16, 80% of whom were 17 and 18 years old, participated in the study. 30 athletes were divided into experimental group and 30 athletes were divided into control group. Integrated training method including plyometric exercises was applied to the 30-person experimental group during the six-week training period. No intervention was applied to the control group. Integrated plyometric training was applied to the experimental group 2 days a week for six weeks. Trainings were applied as general warm-up, dynamic warm-up and integrated plyometric training. Exercises consisted of 3 sets. 1 minute rest was given between sets. First and last test results showed that the vertical jump performance of the study group increased by 6,97 cm. The vertical jump performance of the control group decreased by 0,27 cm. As a result, it was seen that the six-week integrated plyometric training model applied to the experimental group increased vertical jump performance. The control group, to which the training model was not applied, showed a decrease in vertical jump performance when the pre-test and post-test difference was examined. In the light of these results, it can be said that this integrated plyometric training model will be an example for sports scientists and athletes working in this field.
The Impact of Sport-Specific Warm-Up Practices on Neuromuscular Performance in Junior Male Volleyball Players
(2024) Ünver, İzzet; Pınar, Salih
Bu çalışmanın amacı, Yıldız erkek voleybolcularda 12 hafta süreli uygulanan branşa özel ısınma programlarının yaralanma risklerini belirlemede kullanılan nöromüsküler performans test sonuçlarına etkisinin incelenmesidir. Bu araştırmanın tipi ön test- son test kontrol gruplu deneysel modeldir. Bu modele göre her iki gruptan hem deney öncesinde hem de sonrasında ölçüm alınmıştır. Çalışma İstanbul Dereağzı Tesislerinde Voleybol salonunda 01/03/2023 ile 05/06/2023 tarihleri arasında 12 hafta içerisinde yapılmıştır. Araştırmada güven seviyesi, güç analizi yapıldığında etki büyüklüğü 1.1, gücü 0.80 ve anlamlılık 0.05 olarak ele alındığında toplam 24 kişinin yeterli olacağı hesaplanmıştır. Çalışmanın evrenini İstanbul ilinde Yıldız Erkekler kategorisindeki yaşları 15-17 olan 12 kişilik iki takım, toplamda 24 yıldız erkek voleybol sporcusu katılacaktır. Voleybolcuların spor geçmişi ve diğer demografik bilgileri için 'kişisel bilgi formu ' hazırlanmıştır. Verilerin analizinde SPSS (Statistical Package Program for Social Science) 21.0 yazılımından yararlanılmıştır. Bu çalışmada, VOLLEY12+ adlı branşa özgü ısınma programının, genç erkek voleybolcuların nöromüsküler performansları üzerindeki etkisi araştırılmıştır. Araştırma ve kontrol grupları arasında demografik bilgilerde ve betimsel bilgilerde anlamlı bir farklılık görülmemiş, ancak spor yaşları arasında anlamlı bir fark belirlenmiştir. Performans testleri sonuçlarına göre, Bess testi ve Less testi skorlarında araştırma grubu ile kontrol grubu arasında anlamlı farklar tespit edilmiştir. Y balance testinin tüm açıları değerlendirildiğinde, araştırma ve kontrol grupları arasında ön ve son testlerde anlamlı farklılıklar saptanmıştır. Sonuç olarak, VOLLEY12+ programının 12 haftalık uygulamasının genç erkek voleybolcuların nöromüsküler performanslarını olumlu yönde etkilediği belirlenmiştir. Çalışmanın sonuçlarına dayanarak öneriler şunlardır: Voleybol branşına özgü planlanmış ısınma programlarının sayısının artırılması, VOLLEY12+'nin yaş gruplarına uygulanması, 12 haftalık uygulamanın sezon boyunca devam ettirilmesi ve farklı nöromüsküler performans testlerinin değerlendirilmesi, voleybolun performans parametrelerine katkı sağlayabilir ve literatüre fayda sağlayabilir.
The Effect of 8-Week Corrective Exercise Applications on Fms Test Scores in U-18 Male Soccer Players
(2024) Erdoğan, Murat Hüdayi; Pınar, Salih
Bu çalışmanın amacı, FMS toplam puanı 14 ve altında olan 18 yaş altı erkek futbolcularda 8 hafta süreli uygulanan progresif düzeltici egzersizlerin FMS puanlarına olan etkisinin incelenmesidir. Çalışmaya Türkiye Bölgesel Lig U-18 grubunda futbol oynayan yaşları 15-17 arasındaki 38 erkek futbolcu katılmıştır. Futbolcuların FMS verileri ve demografik bilgileri için 'kişisel bilgi ve FMS test formu' hazırlanmıştır. Çalışmanın başında tüm sporculara FMS testi uygulanmış ve test puanları kaydedilmiştir. Yaralanma riski olarak belirlenen 14 ve altında toplam FMS puanına sahip olan 14 sporcu araştırma grubunu, 15 ve üzeri puana sahip 14 sporcu ise kontrol grubunu oluşturmuştur. Rutin futbol antrenmanlarına ilave olarak araştırma grubuna haftada 3 gün toplam 8 hafta düzeltici egzersiz programı takım antrenörü gözetiminde uygulanmıştır. 9. haftada tüm sporculara FMS son-testi yapılmıştır. Araştırma grubunda toplam FMS puanı ikinci testlemede artarken (p<0,05) kontrol grubunda anlamlı bir fark görülmemiştir (p>0,05). Araştırma grubunda tek çizgide hamle, omuz hareketliliği, aktif düz bacak kaldırma, gövde stabilite şınavı ve rotasyon stabilitesi puanlarında anlamlı bir artış kaydedilmiştir (p<0,05). Çalışma sonuçları, potansiyel yaralanma riski olarak belirlenen toplam FMS puanı 14 ve altındaki U-18 erkek futbolculara uygulanan düzeltici egzersiz programı ile FMS toplam puanlarını artırmanın mümkün olabileceğini göstermiştir.

Yüksek Lisans Tezleri

Browse

Filters

Settings

Sort By

Results per page

Search Results